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Yogakurse und aktive Pausen direkt in Ihrem Unternehmen

Entspanung und Stressmanagement

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Herzlich Willkommen auf den Seiten von Do Yoga now!

 

Do Yoga now! steht für einen gesunden Lifestyle, der Spaß macht. Dazu gehören:

 

  • Bewegung
  • Ernährung
  • Entspannung und positives Denken
  • Spaß

 

Ich unterstütze Menschen dabei, einen gesunden Lifestyle in ihr Leben zu integrieren und dadurch mehr Lebensqualität zu erfahren und bis ins hohe Alter zu erhalten.

 

 

Dies kann in verschiedenen Settings geschehen:

 

  • Im Unternehmen
  • Im Yogacenter
  • Im Fitness Studio, Sportverein o.ä.
  • Im Einzelcoaching

 

Die Gesundheit eines jeden Menschen liegt in seiner eigenen Verantwortung (§1 SGB V) und wir alle wissen, was gesund ist und was nicht. Und obwohl jeder spürt, dass es ihm durch gesundes Essen und regelmäßige Bewegung besser geht, fällt es vielen Menschen schwer solch ein gesundheitsförderndes Verhalten in ihr Leben zu integrieren.

 

 

Warum ist das so?

Jeder kennt die üblichen Verdächtigen:

 

  • Keine Zeit
  • Keine Lust
  • Schlechtes Wetter
  • Gutes Wetter
  • Heute fühle ich mich nicht so
  • Arbeit war zu anstrengend
  • Ect.

 

Was kann ich tun?

Alle diese vermeintlichen Barrieren können ganz leicht aufgelöst werden indem:

 

  • Gesundes Leben Spaß macht
  • Gesunder Lifestyle wie das tägliche Zähneputzen in den Alltag integriert wird
  • Die Steigerung der Lebensqualität deutlich spürbar wird
  • Du von vornherein Handlungsalternativen kennst und weißt was du machst, wenn was dazwischen kommt…

 

Sind diese Punkte erfüllt, geht es ganz leicht – fast wie von selbst.

 

Wie kann ich das erreichen?

 

Alle Angebote von Do Yoga now! zielen darauf ab Dich dabei zu unterstützen, Dein eigener Experte in Sachen Gesundheit zu werden und Gesundheit zu deinem Lifestyle werden zu lassen.

 

In Yogastunden oder -kursen bekommst du Freude an Bewegung. Muskeln werden gekräftigt, Gelenke werden beweglicher, der Geist kann sich entspannen.

 

In einer Ernährungsberatung bekommst du einen individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan, der leicht umzusetzen ist.

 

Solltest du besondere gesundheitliche Anliegen haben, wie z.B. abnehmen oder Blutdruck senken, ist ein Gesundheitscoaching das Richtige für dich. Wir schauen gemeinsam wie deine Situation ist, wo du hin willst und entwickeln alltagstaugliche Strategien, wie du deine Ziele erreichen kannst. Dabei können natürlich auch andere Sportarten wie Laufen, Walking, Radfahren, Kraftsport, Gymnastik oa. Integriert werden.

 

Angebote für Unternehmen:

 

  • Yoga@Work – Yogakurse im Unternehmen
  • Aktive Pause – Yoga fürs Büro und Businesskleidung
  • Entspannung und Stressmanagement
  • Gesundheitscoaching
  • Tagungsbegleitung

 

Angebote für Yoga- und Fitness Studios:

 

  • Yogakurse für Beginner bis Fortgeschrittene
  • Yogakurse für Beginner bezuschusst von den Krankenkassen nach §20
  • Themenyogastunden
  • Vinyasa Yoga
  • Workshops, Seminare, Vorträge

 

Individualangebote:

 

  • Ernährungsberatung
  • Gesundheitscoaching
  • Yoga Personaltraining

 

 

Die Yogakurse von Do Yoga now! sind bei der ZPP zertifiziert und bei den Krankenkassen anerkannt und förderbar.

 

Kontakt:

 

e-mail: info@doyoganow.de

 

mobil: 0176 - 32 64 74 39

Yoga Kurse

 

Montags 9-10.30 Uhr, Yoga im Feel Good Fitness Studio in Blomberg

 

Montags 16.15-17.15 Uhr, Yoga im Actiwell Gesundheitszentrum in Blomberg (nur für Phönix Mitarbeiter)

 

Mittwochs 9.30-10.30 Uhr, Yoga im All Inklusive Fitness Club Detmold

 

Mittwochs 19-20 Uhr, Yoga im All Inklusive Fitness Club Detmold

 

Freitags 9-10 Uhr, Yoga im Feel Good Fitness Studio in Blomberg

 

Freitags 16.30-17.30 Uhr, Yoga im Actiwell Gesundheitszentrum in Blomberg (nur für Phönix Mitarbeiter)

 

Seminare & Workshops:

 

27.-29.10. Inner Flow Vinyasa – Asanas in sanfter fließender Bewegung, Yoga Vidya Bad Meinberg

 

19.-24.11. Asana intensiv – 108 Variationen, Yoga Vidya Bad Meinberg

 

30.11.-03.12. Yoga-Retreat im Haus Shanti mit Denise Weiner und Gauri Daniela

 

22.-25./26.12. Asana intensiv – Hingabe an Gott, Yoga Vidya Bad Meinberg

Yogakurse

 

 

Die Yogakurse von Do Yoga now! sind bei der ZPP zertifiziert und bei den Krankenkassen anerkannt und förderbar.

 

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