Do Yoga now!

 

Yoga@Work

Yogakurse und aktive Pausen direkt in Ihrem Unternehmen

Entspanung und Stressmanagement

Geben neue Energie, und helfen, besser mit Stress umzugehen

 

Herzlich Willkommen auf der Webseite von Do Yoga now!

 

Do Yoga now! steht für einen gesunden Lifestyle, der Spaß macht. Dazu gehören:

 

  • Bewegung

  • Ernährung

  • Entspannung und positives Denken

Ich unterstütze Menschen dabei, einen gesunden Lifestyle mit Spaß und Leichtigkeit in ihr Leben zu integrieren, dadurch mehr Lebensqualität zu erfahren und bis ins hohe Alter zu erhalten.

 

 

Dies kann in verschiedenen Settings geschehen:

 

  • Unternehmen (Betriebliches Gesundheitsmanagement)

  • Yogacenter

  • Fitness Studio, Sportverein o.ä.

  • Einzelcoaching

 

Die Gesundheit eines jeden Menschen liegt in seiner eigenen Verantwortung (§1 SGB V) und wir alle wissen, was gesund ist und was nicht. Und obwohl jeder spürt, dass es ihm durch gesundes Essen und regelmäßige Bewegung besser geht, fällt es vielen Menschen schwer solch ein gesundheitsförderndes Verhalten in ihr Leben zu integrieren.

 

Warum ist das so?

Jeder kennt die üblichen Verdächtigen:

 

  • Keine Zeit

  • Keine Lust

  • Schlechtes Wetter

  • Gutes Wetter

  • Heute fühle ich mich nicht so

  • Arbeit war zu anstrengend

  • Ect.

 

Was kann ich tun?

Alle diese vermeintlichen Barrieren können ganz leicht aufgelöst werden indem:

 

  • Gesundes Leben Spaß macht

  • Gesunder Lifestyle wie das tägliche Zähneputzen in den Alltag integriert wird

  • Die Steigerung der Lebensqualität deutlich spürbar wird

  • Du von vornherein Handlungsalternativen kennst und weißt was du machst, wenn was dazwischen kommt…

 

Sind diese Punkte erfüllt, geht es ganz leicht – fast wie von selbst.

 

Wie kann ich das erreichen?

 

Alle Angebote von Do Yoga now! zielen darauf ab Dich dabei zu unterstützen, Dein eigener Experte in Sachen Gesundheit zu werden und Gesundheit zu deinem Lifestyle werden zu lassen.

 

In Yogastunden oder -kursen bekommst du Freude an Bewegung. Muskeln werden gekräftigt, Gelenke werden beweglicher, Stress wird abgebaut und der Geist kann sich entspannen.

 

In einer Ernährungsberatung erhältst du einen individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan, den du ganz leicht umsetzen kannst.

 

Sollten besondere gesundheitliche Einschränkungen oder Erkrankungen vorliegen, werden alle Punkte mit dem behandelnden Arzt abgestimmt.

 

Angebote für Unternehmen:

 

  • Yoga@Work – Yogakurse im Unternehmen

  • Aktive Pause – Yoga fürs Büro und Businesskleidung

  • Entspannung und Stressmanagement

  • Tagungsbegleitung

 

Angebote für Yoga- und Fitness Studios:

 

  • Yogakurse für Beginner bis Fortgeschrittene

  • Yogakurse für Beginner bezuschusst von den Krankenkassen nach §20

  • Themenyogastunden

  • Vinyasa Yoga

  • Workshops, Seminare, Vorträge

 

Individualangebote:

 

  • Ernährungsberatung

  • Yoga Personaltraining

  • Thai Yoga Massage

 

 

Die Yogakurse von Do Yoga now! sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Kontakt:

 

e-mail: info@doyoganow.de

 

mobil: 0176 - 32 64 74 39

Aktuelles:

 

Lasst uns die Sonne anbeten! Wir üben eine Stunde Stunde lang Surya Namaskara - den Sonnengruß - 108 mal mit Musikbegleitung von mir und Guna Nada Das (von CD ;-)

 

Jeder, der schon einmal Sonnengrüße geübt hat, kann mit machen. Pausen und kreative Ausuferungen sind erlaubt!

 

Wir sind immer morgens von 8-9 im Shakti oder Vaisishta Raum oder bei schönem Wetter auf der Surya Plattform (Yoga Vidya Bad Meinberg).

Bitte beachte die aktuellen Aushänge im Haus!

Donnerstag, 27.7.
Donnerstag, 10.8.
Samstag, 12.8. - bitte kommt zahlreich! Es wird gefilmt!
Donnerstag, 17.8.
Samstag, 19.8.
Donnerstag, 24.8.
Donnerstag, 31.8.

Yogakurse

 

 

Die Yogakurse von Do Yoga now! sind bei der ZPP zertifiziert und bei den Krankenkassen anerkannt und förderbar.

 

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