Eat - Move - Relax

 

Ernährungsberatung

Yoga Einzelcoaching

Thai Yoga Massage

Eat – Move – Relax: Individuelle Angebote von Do Yoga now!

  • Ernährungsberatung nach Ayurveda

  • Yoga Einzelcoaching

  • Traditionelle Thai Yoga Massage

 

Eat: Ernährungsberatung – Lecker, einfach und gesund!

 

Wenn es um das Thema Gesundheit geht, ist Ernährung mit Abstand der wichtigste Punkt. Ernährung kann Medizin sein, aber auch Gift.

 

Gesunde Ernährung hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern kann bei vielen Krankheiten die ärztliche Behandlung unterstützen.

 

Eine Ernährungsberatung dauert ca. 60 Minuten und enthält folgende Punkte:

 

  • Ausführliche Anamnese

  • Individueller Ernährungs- und Aktionsplan

  • Leichte Umsetzung durch Berücksichtigung Ihrer persönlichen Konstitution und Lebensumstände

 

Ernährungsberatung 60 Minuten 60,- Euro

 

 

Move: Yoga Einzelcoaching

 

Das Yoga Einzelcoaching bietet dir die Möglichkeit ganz individuell in einem geschützten Rahmen Yoga zu lernen und zu üben.

 

  • Maßgeschneiderte Übungssequenzen

  • Zu Hause oder am Arbeitsplatz

  • Geschützte Atmosphäre

  • Individuelle Terminvereinbarung

 

Ein Yoga Einzelcoaching kann folgende Punkte enthalten:

 

  • Vorgespräch

  • Asanas (Körperübungen) für Kraft, Beweglichkeit und Koordination

  • Pranayama (Atemübungen) für mehr Energie, Klarheit und Entspannung

  • Entspannungstechniken

  • Meditation

 

Yogaeinheit 90 Minuten 90,- Euro

 

 

Relax: Traditionelle Thai Yoga Massage

 

Bei der traditionellen Thai Yoga Massage werden Gelenke passiv bewegt, also ohne eigene Muskelanspannung. Dadurch können Muskeln gelockert und Verspannungen gelöst werden.

 

Gleichzeitig werden Muskeln gedehnt und Energieblockaden gelöst. So stellt sich nach der Massage ein wohliges Gefühl der Entspannung und Weichheit ein.

 

Teilmassage 20/30 Minuten 20,-/ 30,- Euro

Ganzkörpermassage 60/90 Minuten 60,-/ 90,- Euro

 

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