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Yoga Personal Training

Ernährungsberatung

Thai Yoga Massage

Individualangebote von Do Yoga now!

 

  • Ernährungsberatung

  • Yoga Personal Training

  • Traditionelle Thai Yoga Massage

 

Ernährungsberatung – Lecker, einfach und gesund!

 

Wenn es um das Thema Gesundheit geht, ist Ernährung mit Abstand der wichtigste Punkt. Ernährung kann Medizin sein, aber auch Gift.

 

Gesunde Ernährung hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern kann bei vielen Krankheiten die ärztliche Behandlung unterstützen.

 

Die Ernährungsberatung dauert ca. 60 Minuten und enthält die folgenden Punkte:

 

  • Ausführliche Anamnese

  • Individueller Ernährungs- und Aktionsplan

  • Leichte Umsetzung durch Berücksichtigung Ihrer persönlichen Konstitution und Lebensumstände

 

Ernährungsberatung 60 Minuten 60,- Euro

 

 

Yoga Personal Training – Move it!

 

Sie möchten Ruhe finden? Sich entspannen? Sie möchten Rückenschmerzen oder vorliegende Haltungsfehler lindern? Oder einfach mal eine Yogastunde ganz für sich nehmen im ganz geschützten Rahmen?

 

Dann ist ein Yoga Personal Training für Sie genau das Richtige.

 

Nach einem kurzen Vorgespräch, in dem wir Ihre aktuelle Situation, Zielsetzung und ggf. bestehende Krankheiten oder Einschränkungen abklären, bekommen Sie eine Yogaeinheit, deren Übungsauswahl genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Diese kann beinhalten:

 

  • Asanas (Körperübungen) für Kraft, Beweglichkeit und Koordination

  • Pranayama (Atemübungen) für mehr Energie, Klarheit und Entspannung

  • Entspannungstechniken

  • Meditation

 

Yogaeinheit 60 Minuten 60- Euro

Traditionelle Thai Yoga Massage

 

Die Traditionelle Thai Yoga Massage, ist eine Massage, bei der Gelenke passiv bewegt und dadurch Muskeln gelockert und Verspannungen gelöst werden. Sie dient der Entspannung des gesamten Nervensystems und hilft Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

 

Je nach individuellem Beschwerdebild, können bestimmte Körperregionen im Focus stehen wie z.B. Schultern und Nacken, Rücken, Becken und Hüfte.

 

Zur allgemeinen Entspannung und Reduzierung von Stress empfehle ich eine Ganzkörpermassage.

 

Die Thai Yoga Massage wird auf einer Thai Yoga Massage Matte auf dem Boden, in Kleidung und ohne Öl durchgeführt.

 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit – ganz so, als würden Sie zur Yogastunde oder zum Sport gehen, jedoch etwas wärmer, da der Körper durch die Entspannung auskühlen kann.

 

Teilmassage 30 Minuten 30,- Euro

Ganzkörpermassage 60 Minuten 60,- Euro

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